Dans cette nouvelle vidéo je vous dévoile 13 exercices pour ouvrir le canal carpien et éviter tendinites, raideurs et vous donner la possibilité de prendre soin de vos mains.
Ces exercices peuvent être réalisé tous les jours une fois dans la journée à titre de prévention, jusqu’à 3 fois par jour si vous avez de fourmillements ou douleurs au poignet, mains jusqu’aux avant-bras. Il va de soi que vous devez consulter un médecin. Mais chercher par vous-mêmes, vous évitera de rester sans conseil.
Comme je le dis dans la vidéo, la plupart des médecins ne donnent aucun conseils. Donc, même si on vous dit « consultez votre médecin », moi je vous dirais: « en plus, cherchez par vous-mêmes! ».
1 soignant sur 4 connaîtra ce problème au cours de sa carrière
Un Problème de Santé Courant en France
Le syndrome du canal carpien (SCC) est un trouble fréquent qui touche une proportion notable de la population française. Les chiffres révèlent qu’environ 3 à 5% des Français sont affectés par cette pathologie, qui se manifeste souvent après 50 ans. Chaque année, près de 10 000 à 15 000 interventions chirurgicales pour décompression du canal carpien sont réalisées en France, faisant de cette procédure l’une des plus courantes en chirurgie orthopédique.
Les arrêts de travail dus au SCC sont également notables. Selon les données de la Caisse Nationale de l’Assurance Maladie (CNAM), ce syndrome est responsable d’environ 20% des arrêts de travail pour troubles musculosquelettiques. Les durées d’arrêt peuvent varier de 2 à 8 semaines, en fonction de la gravité de l’affection et des traitements appliqués.
Un Impact Spécifique sur les Soignants
Pour les soignants, le syndrome du canal carpien constitue un problème de santé particulièrement préoccupant. Les exigences physiques de leur travail, qui incluent des gestes répétitifs et des postures contraignantes, augmentent le risque de développer ce syndrome. Selon une étude de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), environ 25% des soignants présentent des symptômes de SCC au cours de leur carrière.
Les arrêts de travail chez les soignants sont souvent plus longs que la moyenne nationale. Une enquête de l’Association des Infirmiers de France révèle que les soignants absents pour SCC s’absentent en moyenne de 6 à 12 semaines, un délai supérieur à la moyenne, en raison de la nature physique exigeante de leur travail.
Conclusion
Le syndrome du canal carpien est une réalité préoccupante pour les soignants en France, mettant en lumière les défis ergonomiques liés à leur métier. Les statistiques montrent que cette affection a un impact significatif sur leur vie professionnelle, avec des arrêts de travail souvent prolongés. Ces chiffres soulignent l’importance cruciale d’adopter des mesures préventives et de gestion des risques ergonomiques pour améliorer les conditions de travail et préserver la santé des professionnels de santé. Les efforts pour réduire l’incidence de ce syndrome sont essentiels pour garantir un environnement de travail plus sain et plus durable pour tous les soignants.
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