Burn-out, charge mentale, surcharge de travail : des réalités à ne plus ignorer.
Dans cette vidéo de 17 minutes, je partage avec vous mes conseils essentiels pour prévenir le burn-out.
Pourquoi la plupart échouent face au burn-out ?
On pense souvent : « Je n’y arrive pas, j’ai trop de travail. »
Mais ce n’est pas la bonne manière de penser.
Ce n’est pas vous le problème, c’est un contexte de soin dégradé.
Changer de perspective pour prévenir le burn-out
Faire l’inverse de ce que vous avez toujours fait peut sembler contre-intuitif, pourtant c’est LA seule manière efficace de prévenir le burn-out et ne pas vous laisser déborder.
- Ne culpabilisez pas face à la charge de travail. Ce n’est pas vous qui êtes en cause.
- Fixez clairement vos limites professionnelles.
Protégez votre temps de repos
Votre pause, c’est votre droit. Elle n’est ni négociable, ni destinée à répondre au téléphone.
Refusez fermement de travailler gratuitement pendant vos pauses. Vous n’êtes pas secrétaire, mais professionnel(le) du soin.
Vous êtes professionnel(le), pas super-héros !
Vous êtes rémunéré(e) pour une prestation de soin clairement définie. Vous n’avez pas à tout porter seul(e).
Passez à l’action dès maintenant pour prévenir le burn-out
Vous souhaitez approfondir, poser vos limites, reprendre le contrôle et prévenir le burn-out ?
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